[이경보] 시험장 명상법 - 긴장 없애고 집중력 높이기
게시글 주소: https://test.orbi.kr/00022991947
오늘 소개할 건 예전 민사고
기공선생님(?)께서 추천하던 명상법입니다.
이게 약간 병맛 같을 수도 있지만
오픈 마인드 살짝 준비해 주시고요 ㅎㅎㅎ
2년 전에 올렸던 내용이기는 한데
효과가 아주 좋다는 반응이 많아서 다시 올릴게요.
개인적으로도 꽤나 효과를 봤습니다.
특히 시험 전에 긴장을 심하게 하는
학생들에게는 더욱 좋을 거예요^^
시작합니다
의자에 앉아서 눈을 감는다.
머리 한 뼘 정도 위에 황금사과가 있다고 상상한다.
정수리에서 빨간색 기(氣)를 사과를 향해 발사한다.
사과가 녹아서 황금색 즙이 머리 위로 떨어진다.
30초 정도 동안 기를 쏘고 있으면 점점 황금색
사과즙이 머리를 덮고 어깨를 덮는다.
(반드시 30초일 필요는 없고, 그 이상이어도 됨)
사과는 절반 정도가 남고,
몸의 절반이 황금으로 뒤덮인다.
다시 힘을 내서 빨간색 기를 발사한다.
30초 정도 동안 기를 쏘고, 점점 황금색 즙이
다리를 덮고 무릎으로 내려온다.
마지막으로 두 발 전체가 황금색으로 덮이는 순간
당신은 황금 인간이 됐습니다......!
축하하고,
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
를 3번 마음속으로 외치며 눈을 뜬다
6평 대박. 수능도 대박
시험 때 지나치게 긴장하는 학생들은
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
라고 해보세요
시험을 최대한 수능처럼 성의껏 보되
결과 자체에 연연하기보다는
앞으로 어떻게 해야 할지를 알아가는 게 중요합니다.
앞으로 어떻게 해야할 지를
알고 싶다면 아래 링크 참고요.
영어컨설팅 & 공부법 무료특강
감사합니다
추천도
감사 ㅎㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
탈출하겠다는일념.
-
좋은가요 8시간정도?
-
국어 4 수학 5 탐구 11로 동홍이 된다고 누가 그러는데 ㅇㄱㅈㅉㅇㅇ????
-
11투스 5
다들 미적 난이도 어떤가요? 그냥 적당한거임?
-
251122 미리보기 11
22번 수1 내줬잖아 6,9평도 22번 수열냈으니까 통수아니지? 그치? 근데,...
-
명문은 연고까지 3
반박시 내말이 다 맞음
-
문과누백 << 이건 문과들끼리 줄세운거고 이과누백 << 이게 이과들끼리...
-
건동홍도 명문임 13
반박은 안받음
-
어렵다는 모의고사인데 사실 작년 수능이 더 어려웠음 수능 전에 본 모든...
-
평소에 화장 하는데 아예 안하고 보정 없이 아이폰 16 기카로 찍은 사진인데 님들이...
-
한숨잘까 1
-
이대봉전 8
6평 이대봉전 정도면 난이도 좀 있는 고전소설 아닌가요..? 왤케 정답률이 높지
-
이감 수능 0
이감은 60~70점대 오늘 친 23수능은 90점대 뭐가맞는지 모르겠다
-
반수 성공한다는데 지금 대학도 높아보임 ㅋㅋ
-
6평 9평 미응시 삼반수생 어둠의 표본인 ‘나‘가 참전하기 때문.
-
수능수학 10
언제쯤 귀납적 수열이 안나올까 ㄱㄴㄷ, 무등비 삼도극 이런애들은 없애면서 왜 귀납...
-
내가 그렇게 만들거임 사실 그런건 아니지만 굳이 명문대 급 나누고 상처받는 것보단...
-
【파이낸셜뉴스 전주=강인 기자】 전북지역 거점 국립대인 전북대학교가 단순한 학교...
-
아침 컨디션에 따라서 이감 기준으로 원점수가 15점씩 왔다갔다해서... 수능날 아침...
-
평가원 실모 교육청 다 포함해서 국어 88점 처음 받아봄... 감격스럽다
-
문제 퀄리티는 둘째치고 수학 어려웠나요?
-
진짜 뭐뇨이
-
빨래 대신해줄 미소녀 메이드 있으면 좋겠다
-
ㅇ
-
수능날 화작 틀릴까봐 15
요새 매일 화작실모품.....ㄹㅇ 요새 화작도 어려운듯
-
한문제 500원이던 시절부터 5년동안 해왔는데 회사가 대하는 태도를 보니 이젠 진짜...
-
수학 실수 1
실수 줄이기 진짜 어케 하나요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
-
벽에 붙어잇는거 차마 옆사람한테 말하지 못하고 그냥 수업들으러 강의실로 도망침...
-
실모 풀어서 틀린거는 답지봐도 내가ㅡ이걸 어케아는데 ㅁㅊ 이라 걍 … 그거...
-
있는지 모르고 계속 묵혀 놓은 거 지금 풀었는데 어디서 보나요
-
어떻게 보세요 다들
-
드가자~
-
내용이 기억안나네 아무튼 개웈ᆢ기ㅣ곃음
-
스카이라하기엔 너무 좁고 중경외시라하기에는 너무 넓음
-
ㅠㅡㅠ
-
문제풀면수 가채점 쓰고 3분 남았을때 마킹해도 괜찮을까요...? 부정행위는 아니죠...?
-
드디어 정신병에 걸렸구나
-
그냥 표많이받은쪽이 이기는게 맞지않나
-
수학 실모 0
마무리로 뭐하는게 좋을까용
-
ㅈㄱㄴ 건동홍 빼는 이유
-
독서실 드가자 0
갓생을 못사네. ㅠ
-
수요일이나 목요일에 볼까 하는데 고민중입니다
-
11투스 8
보신 분 없나요 ㅜㅜ 수학 답 맞춰봐용..
-
점심 슬슬 0
도시락 연습도 필요할 것 같네요
-
-
시간 ㄹㅈㄷ로 빠르네.... 작수가 한달전같음
-
국어 푸는데 3
학자가 5명이길래 이게 뭐지 하고 보니까 역시 리트구나....하 ㄹㅇ 제발 꺼졌으면
-
양승진t 모고 e북으로만 파는거 있던데 사면 프린트가 가능한거죠..? 설마 패드로 풀어야하나
-
-
한 달 안했더니 맞추는 문제가 없네요
안녕하세요 ㅎㅎㅎ안녕하세요! ㅎㅎ
절대 경.보해
ㅋㅋㅋㅋ와 이거중학생때 했던건데 오랜만이네요
와 서울대 인증!
사과 열심히 녹였어유
플라시보 효과. 생각하는 만큼 이루어진다. 그릇의 차이
감사합니다!