숙면 시간
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저는 하루에 6시간 자면 다음 날 학교에서 꾸벅꾸벅 졸게 되던데 의지로 통제할 수 있는 수준이지만 존다는 것 자체가 몸이 휴식을 충분히 못 취했다는 거잖아요. 근데 제가 유독 잠이 많은 것 같아서요. 오르비님들께서는 어떤가요?
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현우진 과거사 1
는 저도 모르고ㅋㅋㅋㅋ 현역 학교가는날 제일 베스트 수면패턴은 무엇인가요?? 참고로...
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수면패턴이 망가졌네요 ./.. 평균적으로 새벽3시에 잠들고 점심시간에 잠에서...
저는 선천적으로 잠이 워낙 많아서(특히 초저녁잠) 7시간 자도 학교에서 꾸벅거립니다... 적어도 8시간은 자야 정신이 멀쩡해서 돌아다니는 터라 1,2학년때는 야자 안하고 집에서 9시 되면 자고 그랬었거든요. 평균 8~9시간정도 잤었고 말똥한 정신 상태로 수업시간에 풀집중해서 들었어요.
그런데 3학년 올라오면서 야자를 강제로 12시까지 시켜서 수면시간이 5시간정도로 확 줄었어요. 그것때문에 이젠 수업시간에 졸기 바쁘고 야자시간에도 졸려서 30분~1시간 날려먹는 것 같네요... 집중도 안되구요. 수업시간에 들은 게 없다보니 자연스레 내신 성적도 떨어지더라구요...;
잠은 뭐 8시간이 제일 좋니 7시간이 제일 좋니 말이 많지만 정말 개인차가 심하다고 봐요. 어떤 친구는 3시간만 자도 멀쩡한가 하면, 저같은 사람들은 9시간은 자야 머리가 상쾌하다고 느끼니까요. 정말 가능하면 푹 자는게 최고인 것 같습니다ㅜㅜ 학교 미워...
학교에 의해 억지로라도 잠을 줄이는 게 안되나보네요. 선천적으로 타고나는건가..그래도 최대한 줄이도록 노력해야 될 것 같아요. 특히나 저는 아침잠이 많아서 매일매일 지옥입니다.
사람마다 완전 다른듯 전 7시간 자도 오전에 졸고 점심 저녁먹고 자는데 물론 의지박약도 큰 요인이겠지만
헉 저보다 심하네요