수능날 100% 실력 발휘하는 멘탈관리
게시글 주소: https://test.orbi.kr/00069304320
수능날 컨디션이 최악이어서 수능을 망치는 상상을 해보신 적이 있으실 것입니다.
전날 밤에 긴장해서 잠을 못자고 수능을 친다는 상상만 해도 너무 무섭죠.
근데, 저는 실제로 겪었습니다.
저는 수능 전날 새벽 4시까지 잠을 못잤습니다. 긴장과 잘못된 방안의 온도와 바깥 소음 등 모든 것의 방해로 인해서요.
하지만, 저는 결국 원하는 성적을 받고 원하는 대학에 갔습니다.
어떻게 멘탈을 잡았는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터 설명드리겠습니다.
저는 평소에 즉흥적인 사람이라 아무 생각없이 살지만 수험생 때는 매우 계획적으로 살았습니다.
잠자는 시간, 밥먹는 시간 등 모든 것을 계획하면서 살았죠.
그렇기에 저는 실수했을 때, 문제가 생겼을 때도 어떻게 대처할지 준비를 했습니다. 피곤한 상황에서는 어떻게 행동할지, 문제가 안 읽히면 어떻게 할지, 시험장이 너무 추우면 어떻게 할지 모든 것을 생각했죠.
그렇다고 많은 시간을 쏟은 것도 아닙니다. 그저 남들은 ‘~하면 어떡하지?’ 로 끝내며 걱정만 할 떄 저는 좀 더 나아가 ‘그러면 이렇게 해야겠다.’까지 생각했을 뿐입니다. 다음 행동을 계획하고 이를 반복해서 생각하면 실전에서는 생각한대로 행동하면 끝인 것이죠.
거기다 모의고사를 보거나 공부를 할 때, 이런 상황을 의도적으로 만들어서 연습도 했었습니다. 방 안의 온도를 높이고 공부하거나, 소음이 많은 공간에서 공부하거나, 특별히 피곤한 상태로 모의고사를 풀어보는 등의 경험을 해보았습니다.
이를 통해서 어떤 문제를 내가 극복할 수 있고, 피해야 하는지 준비하고 이를 적용한 것뿐입니다.
잠을 조금 밖에 못잔 것은 저에게는 준비된 문제였고, 커피를 좀 더 먹고 심장이 너무 빨리 뛰는 것만 적응하면 되었기 때문에 쉽게 해결할 수 있었습니다.
그러니 여러분도 수능까지 50일 남은 시점에서, 가능한 여러 문제를 미리 대비해 보시길 바랍니다.
출처: https://cafe.naver.com/righteacher/184?tc=shared_link
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
좋아요 1 답글 달기 신고 -
좋아요 1 답글 달기 신고
-
경북대 0
논술 수험표 아직 출력못함? 안뜨는데
-
경험담 2
.
-
하 국어가 문제네요 ....어차피 수시러긴 하지만 6광탈 할 때를 대비하여 상향으로...
-
유연한 오징이냐
-
13번?에 3차랑 1차 빼서 적분하는 문제랑 10번에 삼각함수 6모 20번...
-
공식은 다 외운 것 같고...
-
1. 수능날 들은 플레이리스트가 계획에 딱딱 맞아떨어짐 2. 수능 샤프가 문구점...
-
직탐근황 10
ㅋㅋ
-
6 9 수능 92 100 98 이정도인데 구해볼 만 할까요.. 교육청은 3월 92...
-
바라볼수밖에만 없는건 아마도
-
국어 커리 섞어타면 ex) 문학-김승리T, 독서-정석민T 이런식으로 하면 김승리...
-
수능 전날에 어머니 수술 관련 글을 올렸었는데 많은 사람들이 응원해주셔서 너무...
-
배경으로 지나갈려다 참았다 장난칠 상황이 아닌 것 같아서
-
사탐이랑 과탐 둘 다 어땠음?? 사탐 어렵 과탐 쉽? 이거임??
-
올해 수능 전도, 17번, 19번 3개 연계 됐어요 !
-
뭐인것같아요? 국수영중에서 혼자했을때보다 도움받았을때가 훨씬 좋은 과목
-
겨울? 귤이 달다 16
겨울이라기엔 아직 따듯하긴 한데
-
라인 한 번만 잡아주세요 ㅜㅜㅜ
-
통합수학 난이도 3
22~25수능까지 수학 미적분 선택 기준으로는 난이도 비교가 어떻게 될까용 22가...
-
백분위 메가기준 화작 81 미적 91 영어 2 사문 93 생명1 91 입니다...
-
가볼까
-
성적 잘 받거나 교내 교외에서 많이들 주시나욥
-
올해는 그나마 조금 줄어들었음 작년에 이래서 고대로 다 몰림
-
군수 24-25 수학 93–>84점 운에 대한 이야기 1
안녕하세요 오르비에 처음 글 써보는데요 운과 노력에 관한 많은 이야기들을 보면서 제...
-
작수 올해 6 9 수능 보면 개념이랑 ㅈ도 상관없이 지문형 독해 부담이 너무...
-
7,8번 선지 너무 개같은데 이게 수능이라고??
-
시립대 돌아가면 0
패스환급 대상이에요?
-
하나는 분명히 정답으로 푼 기억이 있는데 가채점표가 다르고 하나는 맞게 풀었는지...
-
어이가 없긴 함.
-
뭐라도 해야될것같은 느낌
-
화작 92점 미적 88점 영어 92점 세지 48점 한지 50점
-
지금 상황에서 감?
-
재종 다니는것보다 쌤 고를수 있는게 더 메리트 같은데
-
이거 말도 안되는데 뭔 작수 기준으로도 갈만한곳이 다 5~6칸임 전체적으로 백분위...
-
으흐흐
-
적당한 난이도의 수능이지..이게 적어도 국영수는
-
같이 게임하는 친구들 다 종강을 안해서 저를 안놀아줘요.. 그래서 혼자 할 수...
-
저도 입시판 떠난지 오래돼서 요즘은 어떤지 모르겠네요
-
성적표는 이전 글에 많음뇨.. ㅠㅠ 학점관리하다가 삼반수 하려고 해용
-
ㄹㅇ 늦게샀다가 대성한테는 환급도 못받음 메가랑 잇올에서만 받을듯
-
화작런 어떤가요 0
이번에 언매 20분 1틀인데 지문형은 항상 불안불안하고 시간도 오래걸려서 화작으로...
-
쌍지랑 쌍사밖에없음? 타임어택 싫은데 사탐 괴목 추천좀
-
올해는 화작이 2506 근접에 언매는 물은 아니여도 요새 수능 중 가장 쉬움(당연히...
-
어디든 현역으로 만족하고 대학간 애들이 승자임.. 돌아갈수만 있다면 걍 지거국...
-
* 자세한 문의는 아래의 링크를 통해 연락 바랍니다....
-
미치겠네..
-
다른 일하다 와서 내년에 들어가면 26살이라 일년일년이 중요한데요.. ㅎㅎ ㅠㅠ
-
나중에 실수들 들어오면 합격률 훅 떨어지는 그런거지?작년에 진학사 텔그 수능...
-
사탐 불이었던거 알겠는데 적어도 생지는 말도 안되게 어려웠고 걍 표본이 고여서...
-
와 날씨 좋다 0
이 날씨는 밖에 안나오는게 더 위험한 짓이야 이불속은 위험해!!!!
