다이어트에서 식단이 중요하긴 하네요
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운동+식단조절 병행해서 약 두달 간 6kg 감량
그 이후로 일이 있어서 운동은 전혀 못하고 3주간 식단조절만 했는데
방금 몸무게 재보니까 2kg 더 빠졌어요ㅋㅋㅋ
슬프지만 다이어트의 8할은 식단이라는 말이 맞는 것 같습니당ㅜㅜ
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운동은 안 하는 것보다 하는 게 좋은 정도지만,
식단 조절은 필수입니다.
식단 조절 안하면서 운동만 해본 적도 있는데
그렇게 하면 그냥 건강한 돼지가 될 뿐이란 걸 깨달았죠..