A. 헤어밴드로 앞머리를 넘깁니다.손을 깨끗하게 씻습니다. 살짝 따듯한 미온수를 손에 받아 천천히 부드럽게 10번정도 얼굴을 적셔줍니다. 3번정도 왼손을 적셔 오른쪽 이마라인부터 턱라인을 손으로 쓸어내면서 적셔줍니다. 반대도 해줍니다. 클렌징’폼’ 기준으로 충분하게 거품을 내주시고 오른손바닥에 있는걸 오른볼에 왼손에 있는 거품을 왼쪽 볼에 손에묻어있는 나머지를 이마와 턱에 덜어냅니다. 이마부터 시작해서 양볼 그리고 턱 까지 중지와약지의 두번째 마디만 사용한다는 느낌으로 동글동글 돌려줍니다. 시계방향 반시계방향 다돌려야합니다. 얼굴 전체를 비벼주었으면 양 콧볼을 다섯번정도 돌려줍니다. 눈을 크게 치켜뜨고 유인원같은 표정을하고 다크서클 생기는 그부분을 닦아줍니다.입술 아래로 혀를 밀어넣어 정면턱을 꼼꼼히 닦아줍니다. 미온수를 틀어 손을 닦고 10회정도 물을 얼굴에 끼얹습니다 아주 부드럽게 물을 얼굴에 던진다는 느낌이면됩니다. 3회정도 콧볼을 조금 강하게 헹궈줍니다. 한손에만 물을 적셔 이마라인 부터 턱라인까지 거품이 남은 부분을 닦아줍니다. 수건으로 닦지말고 손으로만 쓸어내도 많은 물이 닦여나갑니다. 그럼 거울 보면서 얼굴을 톡톡톡 쳐주세요. 금방 촉촉해지면서 얼굴에 물기가 사라집니다. 화장품 바르면됩니다.

-그냥 두가지만 기억하면 됩니다. 1 매우 부드럽게. 2 거품남김없이

Q. 세안 후에 얼굴이 너무 뜨거워요.

A. 여드름 피부는 원래 다 그렇습니다. 간혹 세안제나 바르는 제품에 각질제거 성분(~추출물, AHA,BHA)이 다량 함유되어 있거나, 알레르기 반응을 일으키는 제품일 수 있으니 주의하세요. 저는 ‘여드름 전용 제품’은 사용하지 않습니다. 너무 자극적이에요. 돌아가더라도 피부가 원하는건 결굴 적당한 수분 하나뿐입니다. 그것만 채워주면 알아서좋아지는게 피부입니다.

여드름 피부기준 얼굴이 너무 뜨거우면 2가지를 하시면 됩니다. 수분 진정이 되는 제품으로 바꿔야하고, 수분 진정 팩을 이틀에 한번씩 해주세요.

Q. 요즘 실내에만 있고 마스크도 쓰는데 선크림 발라야 하나요?

A.창문이 없는 실내라면 괜찮습니다. 창문이 있는 실내라면 빛은 들어옵니다. 선크림 바르셔야 합니다. 선크림은 피부에 따라 무기자차, 유기자차를 고르시면됩니다. 저는 무기자차 사용하고 있습니다만 본인이 어떤 상태인지 모르는 데 따라만 하는건 아무 의미가 없습니다. 선크림을 화학제품 덩어리라고 선입견을 가지시니 사용하기 어려우신데 선크림 제품은 의외로 수분과 보습 덩어리입니다.

잘 사용하시면 수분크림보다 피부를 회복,진정시킵니다. 물론 수분크림을 잘 쓰는게 더 효율적이겠죠.

Q. 식습관은 어떻게 해야할까요. 식단 짜주세요.

A. 식습관 고민이 많으실텐데 햄버거를 일주일에 20번정도 먹고

야채를 1년동안 한번도 안먹는게 아니라면 그렇게 중요하지 않다고 봅니다.

보편적으로 설탕 밀가루 고기 술 담배 줄이고, 야채, 비타민 잘 챙겨 먹으라고 하는데 그건 머릿속으로 그렇지~ 나도 알고 있어~ 정도만 되도 충분합니다. 식단에 강박 가지지 마세요. 아침 점심 저녁 3끼니를 매일 ‘같은 시간’에 먹는게 훨씬 중요합니다.

Q. 겨울과 여름 관리법 차이

A. 당연히 사람마다 다릅니다.

보통 겨울엔 건조하니 수분뿐아니라 유분까지 채워주고 여름에는유분이 많으니 유분을 조금 걷어내면서 수분을 가득채워주면 됩니다. 그걸 어떻게 하면 좋을까? 는 혼자 고민하면서 생활하고 화장품 발라보고 하면 금방 알 수 있습니다.

저도 씻고 누웠는데 유튜브 보다가 박장대소 하다보니 볼이 갈라지는 느낌으로 건조하더라구요. 현재 가지고 있는 루틴이 오늘의 날씨나 상태에 맞지 않았다는 뜻이죠? 당장 뭐 수분 만땅인 제품으로 새로 살수가 없으니 가지고 있던 수분크림 한번 더 얼굴에 발랐습니다.이런식이면 충분하다는 말씀입니다. 본인에게 완벽히 맞는 화장품이나 관리방법은 절대 없습니다.

Q. 압출방법

A. 애니클렌 소독제를 여드름 부위와 면봉에 뿌려줍니다. 주사바늘로 면포를 찔러서 들어올려 구멍길을 내줍니다. 면봉으로 돌려가며 여드름 씨앗을 짜냅니다. 한번 더 소독하고 후시딘 발라줍니다.

여기까지가 그나마 집에서 약식으로 하는 방법이구요. 돈들고 피부과 가서 짜세요. 둘다 못하겠다면 차라리 그냥 놔두세요. 세안하다가 알아서 터지게. 손으로 짜면 2년동안 자국남습니다. 100%입니다.

아 지성피부로 곪듯이 여드름이 퍼져있는 분은 놔두시면 안됩니다.

놔두라는건 보통의 여드름 피부입니다. 그러니까 아침에 일어나서 거울봤을때 2~3개정도 새로운 여드름 나는 사람정도입니다.

극지성 피부인 분들은 놔두면 여드름이 썩고 패입니다. 그렇다고 압출을 받냐? 우선 약을 먹고 기름이 안나게 하십쇼. 항상 우선순위가 있는겁니다.

Q. 올리브영 제품 추천해주세요.

A.제품 추천해드릴 수 없습니다. 피부상태를 모르니까요.

디렉터파이 유튜브나 피부과 의사 유튜브 채널에서 비교적 괜찮은 제품들을 추천해주고 있습니다. 하지만 결국 본인이 발라봐야 아는겁니다. 아무리 좋은 제품과 성분이라도 안맞는 피부가 있습니다. 모두에게 딱 맞는 제품은 당연히 없습니다.

얼굴이 가렵거나 따갑지 않고 촉촉하게 유수분 밸런스를 맞춘다! 만 기억하면 금방 맞는 제품을 찾을 수 있을겁니다.

(여담이지만 유튜브에 이거랑 저거 발라서 피부 좋아졌어요~ 하면서 비포에 여드름 잔뜩있고 애프터에 도자기 피부같은 썸네일영상을 보셨을텐데 들어가보면 제품을 왕창 추천해줍니다.

그럼 아래 댓글에 정말 고마워요~ 언니가, 형이 제 인생을 구했어요~ 이거 바르고 갓생산다~ 와~ 저도 내일 당장 구매합니다~ 적금깹니다~ 이런 글이 있는데 참 갑갑하다고 말씀드립니다.

바넘 효과이고 플라시보효과이고 맹목적인겁니다.

그냥 본인 피부에 아주 적절하게 수분공급이 되는 제품이었을 뿐입니다.

갑갑하다는 워딩은 조금 나쁜 것 같지만 어쨌든 모든 화장품은 각 회사가 밀고있는 특정 성분이 들어 있을 뿐이고 그게 누군가에게 적합 했을 뿐입니다.

완벽한 하나의 성분은 없습니다.

뉴런을 안들어도 수학 만점 받을 수 있는 거랑 같은 원리입니다.

근데 뉴런안들으면 불안한 느낌이 들고 그걸 쉽게 무시할 수 있는 인간이 얼마나 있겠습니까.. 저도 뉴런듣습니다;)

그래도 굳이… 이런거 추천받는거 좋아하시는 분 있을테니..

저는 최근에 토리든 저분자 히알루론산크림으로 바꿨습니다.

그전엔 닥터지 레드 블레미쉬 크림을 사용했고 그전엔 자작나무 수분크림을 썼습니다. 너도 아직 맞는 걸 못찾았냐? 하시면 화장품은그런게 아니라고 말씀드립니다. 뭐가 촉촉하니 기분좋지?! 생각하면서 계속 찾아 바르는겁니다.

Q. 바르는 약 추천.

A. 제가 의사말이 중요하다고 강조하다보니 의사가 말하는 게 진리라고 받아들이시고 의사가 제대로 진료도 안하고 이소티논만 처방해줬다고 일단 먹겠다고 질문주시는 분이 계셔서 말씀드립니다. 시간이 지나다보면 사람이라 처음 의사가 되었을 때 각오가 무뎌지기마련입니다. 히포크라테스 선서는 잊은지 오래이구요. 아님 그냥 헛똑똑이 인성파탄자일 수도 있겠죠. 다른 피부과를 찾아가세요.

제 말보다 의사의 말과 처방이 중요하다고 한 이유는 그 의사가 여러분의 피부를 직접 볼 수 있기 때문입니다. 저도 여드름에 관해서라면 적절하게 어떤 약을 쓰면 좋을지 말씀드릴 수 있습니다.

그런데 여러분한테 추천드릴 수 없습니다. 여러분 얼굴을 보지 못했기 때문이죠.

일단 저는 디페린을 바르고 있습니다. 약은 안먹고 있습니다. 따라서 하지 마십쇼.

Tmi.최근에 턱에 좁쌀이 많이 나서 디페린을 오바해서 발랐더니 아직도 따갑습니다. 4일째 쉬고 있습니다.

Q.이소티논(로아큐탄)복용량은?

A. 일단 이소티논하고 로아큐탄은 똑같은 제품이라도 생각하셔도됩니다.

복용량은 저라면 일년에 100알이 넘지않게 피부가 왕창 뒤집어졌을 때나 여름에만 복용하겠습니다.

조금 심하다면 일년에 300알까지는 허용할 수도 있겠죠.

피부과교과서 상으론 환자의 몸무게x10알 만큼 먹어야 효과가 있다고 적혀있긴 한데 그렇게처방하는 의사는 절대 없을겁니다.

몇몇은 약을 먹으면 여드름이 더 많이 나는 명현현상이 생기기도 합니다.꾸준히 먹으면 사라지지만 복용량이 늘어나겠죠.

저처럼 1주일만 복용해도 몸 전체가 바싹 마르는 사람도 있습니다.

결국 이런건 의사가 얼굴을 봐야 아는겁니다.+ 본인이 부담되면 줄이시면됩니다.

보편적으로는 왕창 먹고 이틀에 한알 여러번 3일에 한알 여러번 일주일에 한알 2주에 한알 먹고 딱 끝내는게 좋습니다.

중요한건 약 복용중에 임신은 안됩니다.절대.

Q. 속건조라 로션 발라도 건조합니다.

A. 보습 제품을 더 바르시면 됩니다. 답이 재수없죠?

티트리성분으로 채울지, 호호바오일로 채울지,히알루론산으로 채울지, 열매추출물성분으로 채울지, 판테놀성분으로 채울지, 스쿠알란으로 채울지, 병풀추출물성분으로 채울지, 추천드릴 길이 없습니다. 아~ 기분좋게 촉촉하다~ 하는 느낌의 제품을 찾을 때까지 돈을 쓰시면 됩니다.

물론 제가 쓰고있는 세럼을 추천해드릴 순 있는데 질문자 피부에 맞을지 안맞을지도 모르는 일이고 딱 맞아도 여름에도 맞을지 겨울에는 또 맞을지 필리핀 여행가서 쓰기엔 맞을지 캐나다에선 맞을지 요즘 일주일내내 야근이라 피부가 푸석푸석한데 맞을지 알 길이 없습니다.

Q.여드름 자국은 피부과가 답인가요.

A. 자국과 흉터를 혼동하는게 아니라면. 자국은 6개월~2년정도 선크림 잘바르고 여드름 안나게 관리하면 자가치유됩니다.

흉터를 자국이랑 헷갈려서 흉터 질문을 주신거라면 흉터는 피부과 가도 치유가 안됩니다. 지금 거울 봤을 때 있는 흉터는 이악물고 못본척 하시고 더 이상 안생기게 하는게 최선의 발악입니다. 저도 그렇게 합니다.

마침.

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곰탱잉 · 1141662 · 22/04/12 03:41 · MS 2022 (수정됨)

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빈지노 노비츠키 빨리내줘 · 1076031 · 22/04/12 03:41 · MS 2021

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피터팬 · 1078188 · 22/04/19 09:04 · MS 2021

감사합니다! 이소티논 먹고나서 현재는 약을 끊었는데도 얼굴과 머리가 건조합니다... 그래도 여드름은 나구요... 이러면 스킨+수분크림을 더 열심히 발라줘야할까요?

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피터팬 · 1078188 · 22/04/19 09:05 · MS 2021

그리고 아침에 일어나서도 기름이 없고 건조해서 어제부터 물세안만 하고있습니다!

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긴생머리권용기 · 1105676 · 22/04/20 11:43 · MS 2021

자세하게 들어가면 여드림이 나는 이유는 복합적입니다. 당연히 매우 큰 비중으로 과한 유분이나 각질의 불규칙한 탈락이겠지만 너무 건조해도, 과수분 상태여도 여드름은 납니다(기름과 상관없이)
극단적인 예로 아주 건강한 피부에 똥을 올려놓고 하룻밤 재우면 똥독과 함께 여드름도 왕창 올라오겠죠?
이소티논은 쉽게 피부의 기름을 잡아주는 역할을 할 뿐입니다. 이소티논을 먹는다고 피부가 완벽히 깨끗해지는게 아닙니다.이소티논을 끊고 짧게는 며칠 길게는 한달정도 건조함이 유지될 수 있습니다.스킨이나 수분크림을 더 바를지는 본인이 제일 잘 알겁니다.
저녁에 세안후 얼굴느낌을 만져보고 느껴보고 조금만 고민해보면 됩니다.
아침에 일어나서 기름이 없고 건조한게 마냥 좋은 상황은 아니지만 여드름은 확실히 덜 나겠네요.
건조하고 기름이 없어도 물세안은 안됩니다.
저자극 클렌징워터 제품을 사용해주세요. 물론 물세안하고(어푸어푸) 클렌징워터 쓰고 다시 물로 세척해내는 과정입니다.

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