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이번에 고려대 2
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탈릅 3
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베르테르 1번 18
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친구한테 물어보니 아패 쓰면서 애플펜슬을 왜 안사냐고 그게 본체라고 하던데
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가능 한가요우 ㅠ
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정답은 '공소권없음'
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모집 28명에 대기번호 10번인데 내가 추합으로 어느정도 가는지를 모르겠네 시벨ㅠㅠ
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그전에는 걍 가만히잇어도되죠???????
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헤헤 물리 재밌당
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어제 갑자기 공부하다가 눈물나고 멈출수가 없었는데 오늘도 그런다 심장이 빨리 뛰고...
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숲에서만 스트리머 중계가 된다는게 걍 ㅋㅋㅋ 안그래도 사람들 안보는데..........
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오르비 과외시장 소개시켜주고 오르비 가입했음 이제 글 아껴서 써야지
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..